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10月25日(火曜日)夜の宮津を参加者さんと一緒に杖(ポール)をつきながら30分弱歩きました。

普段意識してない身体の使い方、効率的な歩き方意識し、実感されるといいなと思います。股関節硬い方多かったので、しっかり伸ばして欲しいと思います。歩き方って、毎日の習慣ですからね。歩き方が変わると姿勢がかわる、そうすると見える景色が変わる、きっといろんなものが変わっていくと思います。

松本泰子